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Nutella vegana

ingredienti

persone

1

Nocciole

50 grammi

Zucchero di canna

40 grammi

Olio di semi di girasole

50 grammi

Cacao amaro

50 grammi

Latte di soia, gusto vaniglia

100 grammi

Dolci da Italia - Lazio

Nutella vegana

Nutella vegana

vegano con noci ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Nutella vegana

Crema spalmabile alle nocciole e cacao!

Foto preparazione Nutella vegana

step 1

Tostare le nocciole.

Foto preparazione Nutella vegana

step 2

Tritarle fino a ottenere una farina fine.

Foto preparazione Nutella vegana

step 3

Aggiungere a filo l olio, sempre frullando.

Foto preparazione Nutella vegana

step 4

Poi zucchero e cacao.

Foto preparazione Nutella vegana

step 5

Infine aggiungere il latte qb. Deve essere liquida ma non troppo.

Foto preparazione Nutella vegana

step 6

Conservazione: in frigo e si mantiene per una settimana, anche di più!

Foto preparazione Nutella vegana

step 7

Io la uso sul pane, biscotti, nelle torte, per le costate.. ovunque! :

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 1075.6 kcal n.d.

Grassi 87.78 g n.d.

Carboidrati 81.98 g n.d.

Proteine 20.62 g n.d.

Fibre 22.05 g n.d.

Acqua 92.75 g n.d.

Ceneri 4.88 g n.d.

Zuccheri 45.85 g n.d.

Amido 0.24 g n.d.

Minerali +

Calcio 179.2 mg n.d.

Sodio 72.7 mg n.d.

Fosforo 565.6 mg n.d.

Potassio 1273.2 mg n.d.

Ferro 10.22 mg n.d.

Magnesio 359.6 mg n.d.

Zinco 4.77 mg n.d.

Rame 2.92 mg n.d.

Manganese 5.25 mg n.d.

Selenio 13.63 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.42 mg n.d.

B2 0.25 mg n.d.

B3 2.55 mg n.d.

B5 1.01 mg n.d.

B6 0.44 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 3.15 mg n.d.

E 28.22 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 14.05 mcg n.d.

Colina totale Vit J 53.36 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 48.22 g n.d.

Polinsaturi 25.19 g n.d.

Saturi 11.53 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 73.41 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.91 g n.d.

Isoleucina 0.77 g n.d.

Istidina 0.45 g n.d.

Leucina 1.32 g n.d.

Lisina 0.83 g n.d.

Metionina 0.24 g n.d.

Tirosina 0.64 g n.d.

Treonina 0.75 g n.d.

Triptofano 0.29 g n.d.

Valina 1.06 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 115.0 mg n.d.

Teobromina 1028.5 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio