Piadina con la ricotta

INGREDIENTI

Persone

1

Piadine di farro

1 unità

Pomodori datterini

4 unità

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Lattuga o insalata

10 grammi

Ricotta

150 grammi

Piadina con la ricotta

Piadina con la ricotta

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con glutine con lattosio

Foto Ricetta Piadina con la ricotta

Per un pranzo veloce e completo!!

Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 1

Prendete la piadina dalla confezione e riscaldatela in una padella per 2/3 minuti per lato.
Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 2

Togliete dal fuoco e farcite con tutti gli ingredienti elencati. Per ultimo aggiungete un filo l'olio per amalgamare i sapori.
Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 3

Chiudete a ventaglio la piadina e gustate!!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 240.98 kcal n.d.

Grassi 15.51 g n.d.

Carboidrati 7.93 g n.d.

Proteine 17.27 g n.d.

Fibre 0.21 g n.d.

Acqua 121.08 g n.d.

Ceneri 1.79 g n.d.

Zuccheri 0.59 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 411.34 mg n.d.

Sodio 188.38 mg n.d.

Fosforo 277.5 mg n.d.

Potassio 212.24 mg n.d.

Ferro 0.78 mg n.d.

Magnesio 23.9 mg n.d.

Zinco 2.03 mg n.d.

Rame 0.06 mg n.d.

Manganese 0.04 mg n.d.

Selenio 25.09 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 157.5 mcg n.d.

A IU 1447.0 IU n.d.

A RAE 204.1 mcgRAE n.d.

B1 0.04 mg n.d.

B2 0.3 mg n.d.

B3 0.15 mg n.d.

B5 0.37 mg n.d.

B6 0.04 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.44 mcg n.d.

C 0.4 mg n.d.

E 0.69 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.15 mcg n.d.

K 13.71 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 6.39 g n.d.

Polinsaturi 0.83 g n.d.

Saturi 7.95 g n.d.

Colesterolo 46.5 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.85 g n.d.

Isoleucina 0.91 g n.d.

Istidina 0.69 g n.d.

Leucina 1.87 g n.d.

Lisina 2.04 g n.d.

Metionina 0.42 g n.d.

Tirosina 0.9 g n.d.

Treonina 0.78 g n.d.

Triptofano 0.2 g n.d.

Valina 1.06 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio