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Piadina con la ricotta

INGREDIENTI

Persone

1

Piadine di farro

1 unità

Ricotta

150 grammi

Pomodori datterini

4 unità

Lattuga o insalata

10 grammi

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Piadina con la ricotta

Piadina con la ricotta

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con glutine con lattosio

Foto Ricetta Piadina con la ricotta

Per un pranzo veloce e completo!!

Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 1

Prendete la piadina dalla confezione e riscaldatela in una padella per 2/3 minuti per lato.
Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 2

Togliete dal fuoco e farcite con tutti gli ingredienti elencati. Per ultimo aggiungete un filo l'olio per amalgamare i sapori.
Foto preparazione Piadina con la ricotta

Step 3

Chiudete a ventaglio la piadina e gustate!!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie240.98 kcal n.d.

Grassi15.51 g n.d.

Carboidrati7.93 g n.d.

Proteine17.27 g n.d.

Fibre0.21 g n.d.

Acqua121.08 g n.d.

Ceneri1.79 g n.d.

Zuccheri0.59 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio411.34 mg n.d.

Sodio188.38 mg n.d.

Fosforo277.5 mg n.d.

Potassio212.24 mg n.d.

Ferro0.78 mg n.d.

Magnesio23.9 mg n.d.

Zinco2.03 mg n.d.

Rame0.06 mg n.d.

Manganese0.04 mg n.d.

Selenio25.09 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A157.5 mcg n.d.

A IU1447.0 IU n.d.

A RAE204.1 mcgRAE n.d.

B10.04 mg n.d.

B20.3 mg n.d.

B30.15 mg n.d.

B50.37 mg n.d.

B60.04 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.44 mcg n.d.

C0.4 mg n.d.

E0.69 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.15 mcg n.d.

K13.71 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi6.39 g n.d.

Polinsaturi0.83 g n.d.

Saturi7.95 g n.d.

Colesterolo46.5 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.85 g n.d.

Isoleucina0.91 g n.d.

Istidina0.69 g n.d.

Leucina1.87 g n.d.

Lisina2.04 g n.d.

Metionina0.42 g n.d.

Tirosina0.9 g n.d.

Treonina0.78 g n.d.

Triptofano0.2 g n.d.

Valina1.06 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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