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Spaghetti con pesto di zucchine

ingredienti

persone

4

Zucchine

1 unità

Sale iodato

q.b.

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Spaghetti

280 grammi

Pinoli secchi

30 grammi

Parmigiano grattugiato

40 grammi

Primi Piatti da Italia

Spaghetti con pesto di zucchine

Spaghetti con pesto di zucchine

vegetariano con glutine con lattosio con noci con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Spaghetti con pesto di zucchine

Gli spaghetti sono una tradizione per la nostra gastronomia, si possono condire in tantissimi modi diversi, io oggi vi propongo la Ricetta Spaghetti con pesto di zucchine, questo piatto è giusto per la stagione calda quando si ha voglia di stare allaria aperta e godersi il sole, magari facendo lunghe passeggiate sia a piedi che in bicicletta.. Ma quando si rientra a casa lappetito arriva puntuale e allora un po di tempo va dedicato alla preparazione di un buon piatto di pasta

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 1

Mettete a bollire in una pentola lacqua e salatela.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 2

Preparate tutti gli ingredienti.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 3

Lavate la zucchina, tagliate le due estremità, riducetela a pezzetti e tritate i pinoli.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 4

Con un mix ad immersione frullate la zucchina mettete lolio e il sale.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 5

Unite i pinoli, il parmigiano grattugiato e mischiate il tutto.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 6

Quando lacqua bolle mettete gli spaghetti.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 7

Scolateli al dente, rimetteteli nella pentola e aggiungete il pesto.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 8

Mescolate il tutto a fiamma bassa per due minuti.

Foto preparazione Spaghetti con pesto di zucchine

step 9

La Ricetta Spaghetti con pesto di zucchine è pronta..

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 385.44 kcal n.d.

Grassi 13.41 g n.d.

Carboidrati 57.13 g n.d.

Proteine 12.87 g n.d.

Fibre 2.58 g n.d.

Acqua 44.49 g n.d.

Ceneri 2.25 g n.d.

Zuccheri 3.3 g n.d.

Amido 47.78 g n.d.

Minerali +

Calcio 135.46 mg n.d.

Sodio 253.97 mg n.d.

Fosforo 283.11 mg n.d.

Potassio 363.42 mg n.d.

Ferro 1.81 mg n.d.

Magnesio 70.67 mg n.d.

Zinco 1.99 mg n.d.

Rame 0.38 mg n.d.

Manganese 1.38 mg n.d.

Selenio 3.82 mcg n.d.

Fluoro 0.01 mcg n.d.

Vitamine +

A 22.3 mcg n.d.

B1 0.1 mg n.d.

B2 0.12 mg n.d.

B3 1.8 mg n.d.

B5 0.49 mg n.d.

B6 0.17 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.23 mcg n.d.

C 12.81 mg n.d.

E 1.53 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.05 mcg n.d.

K 7.31 mcg n.d.

Colina totale Vit J 16.3 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 6.03 g n.d.

Polinsaturi 3.66 g n.d.

Saturi 3.02 g n.d.

Colesterolo 8.8 mg n.d.

Insaturi 9.67 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.76 g n.d.

Isoleucina 0.64 g n.d.

Istidina 0.37 g n.d.

Leucina 1.19 g n.d.

Lisina 0.61 g n.d.

Metionina 0.24 g n.d.

Tirosina 0.47 g n.d.

Treonina 0.53 g n.d.

Triptofano 0.2 g n.d.

Valina 0.75 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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