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compartes en

svuotafrigo panina

ingredientes

personas

2

Piadina de trigo

2 unidad

Berenjenas

1 mitad

Perejil seco

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

40 gramos

Sal yodada

a gusto

Orégano

a gusto

Vinagre blanco

1/2 vaso

Pechuga de pollo

350 gramos

Tomatitos

2 unidad

Pimientos rojos

1 mitad

Cebollas

1 unidad

Vino blanco

1/2 vaso

Paprica ahumada

6 gramos

Paprica dulce

1/2 cucharita

Cúrcuma

a gusto

Curry en polvo

a gusto

Nuez moscada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Yogurt griego magro

200 gramos

Jugo de limón

1 cuchara

Romero seco

1 ramita

platos únicos de Italia

svuotafrigo panina

svuotafrigo panina

con carne con gluten con lactosa rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

svuotafrigo panina

Piadina con pollo, pimientos, berenjenas y salsa de yogur.

svuotafrigo panina paso 1

paso 1

Lavar la berenjena, sin pelar rebanada con un espesor de aproximadamente 5 milímetros y rodajas a la parrilla. Apenas sea vestido fresco con aceite, vinagre, sal y espolvorear con orégano.

svuotafrigo panina paso 2

paso 2

finamente rebanada escriba las tiras de pechuga de pollo, colocar en un bol y añadir todas las especias, vinagre y vino blanco. Cubra con papel plástico y dejar reposar en la nevera durante al menos tres horas.

svuotafrigo panina paso 3

paso 3

Después muy bien drenado y se mezcla con la cebolla y el pimiento cortado muy finamente, y tomates cherry. Compactado todo y cerrarla en papel de aluminio y hornear a 200 ° C horno de convección durante 30 minutos.

svuotafrigo panina paso 4

paso 4

Después de esta primera cocción continuó durante otros 20 minutos mientras se quita la pechuga de pollo de su envoltura, al descansar sobre una fuente de horno recubierta cartaforno. Y 'posible comer caliente o frío.

svuotafrigo panina paso 5

paso 5

La salsa: En un recipiente mezclar el yogur con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta y romero picado más de lo que había pulverizado. Se mezcla todo.

svuotafrigo panina paso 6

paso 6

Se calienta la piadina y poner en práctica la berenjena. Después de despliegue del pollo en la que rociar la salsa de yogur. Cerrar enrollando y disfrutar de su comida !!!!!

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