Crepe salada claras de huevo con contorno mediterráneo
184 recetas
Crepe salada claras de huevo con cubos de verduras
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
250 gramos
Salvado de avena
10 gramos
Sal yodada
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Tomillo deshidratado
a gusto
Mayorana deshidratada
a gusto
Romero seco
a gusto
Orégano
a gusto
Zanahorias
2 unidad
Calabacín
1 unidad
Nuez moscada
a gusto
Curry en polvo
a gusto
platos únicos de Italia
Crepe salada claras de huevo con cubos de verduras
Crepe salada claras de huevo con cubos de verduras
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un delicioso y ligero plato principal, especialmente adecuado para aquellos que siguen una dieta baja en calorías.
preparación
paso 1
Cortar el calabacín y mezcle en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y curry durante 10 minutos a fuego medio.
paso 2
Pelar y cortar las zanahorias en cubos y echar en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y nuez moscada. Añadir los calabacines, mezclar y reservar. Se agita la clara de huevo con salvado de avena y aromas.
paso 3
Cocine los panqueques en una sartén engrasar ligeramente 7 minutos para la primera cara, a su vez, con la ayuda de una tapa y terminar de cocinar. Reducir a la mitad los panqueques y servir con verduras.
