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compartes en

ensalada agridulce con alcachofas

ingredientes

personas

1

Achicoria roja

1 taza

Lechuga

30 gramos

Alcaucil

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Semillas de girasol, sin sal

1 cuchara

Pasas de uva, blancas y rojas

20 gramos

Levadura en escamas

1 cuchara

Limones

1 mitad

Sal marina integral

a gusto

acompañamientos de Italia

ensalada agridulce con alcachofas

ensalada agridulce con alcachofas

vegano rico en fibra rico en potasio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada agridulce con alcachofas

Gran plato o aperitivo, pero esta ensalada es perfecta como dijo el almuerzo para llevar directo en Milán! tal vez añadiendo el atún o jamón.

ensalada agridulce con alcachofas paso 1

paso 1

Pelar las ensaladas elegidos, se corta en trozos y lavar bien con la ayuda de una ensalada centrífuga, a fin de eliminar el exceso de agua.

ensalada agridulce con alcachofas paso 2

paso 2

Limpiar las alcachofas, cortar en rodajas y sumergirse en un recipiente con agua fría acidulada con jugo de limón.

ensalada agridulce con alcachofas paso 3

paso 3

Componer ahora la olla: en un recipiente reclinada las hojas de ensalada, entonces las rodajas de alcachofa - secados con papel de cocina -, levadura nutricional, pasas, semillas de girasol.

ensalada agridulce con alcachofas paso 4

paso 4

Se sazona con sal y aceite.

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