Tartufini 4 sabores
postres de Italia
Panqueques de proteínas con crema de chocolate y fresas
Panqueques de proteínas con crema de chocolate y fresas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
receta sencilla para un desayuno sano y sabroso
preparación
paso 1
Lo primero que debe hacer es mezclar en un bol la harina con el huevo, stevia y 20 ml de agua (si es necesario, añadir un poco ') para crear una consistencia suave pero no demasiado lento.
paso 2
En este punto, calentar una sartén (20 cm de diámetro) y engrasar con un aceite de coco (quitar el exceso con un pañuelo)
paso 3
con un cucharón cocinar tercio de la masa la creación de las grietas y continuar durante 2 veces más de la misma manera hasta obtener 3 (que se tardará unos 2 minutos cada uno).
paso 4
Una vez crepes calientes rellenos de yogur griego y fruta en trozos pequeños que ha elegido. Impiattarle y verter encima la salsa cremosa de chocolate, miel y frutos se mantuvieron.
paso 5
Continuar de la misma manera de la mezcla se mantuvo.