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compartes en

Brownie de porotos negros

ingredientes

personas

6

Alubias negras, porotos negros

2 tazas

Cacao amargo

1 taza

Manteca de maní, mantequilla de maní

5 cucharas

Agua

1 y 1/2 tazas

Miel

2 cucharas

Levadura para hornear, polvo para hornear

1 cucharita

Frutos secos surtidos

100 gramos

postres de Chile

Brownie de porotos negros

Brownie de porotos negros

vegetariano con nueces rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Brownie de porotos negros

Deliciosa preparación a base de porotos negros, rica y fácil de preparar!. Si tienes problemas con tus hijos con las legumbres, he aquí tu solución!!! Les encantará!

Brownie de porotos negros paso 1

paso 1

enjuagamos los porotos por 20 minutos, luego los procesamos , agregamos el agua, las cucharadas de mantequilla de maní, agregamos los polvos, el cacao y la miel,y procesamos por 5 minutos. Lo agregamos al molde adornando

Brownie de porotos negros paso 2

paso 2

Con el mix. Lo ideal es usar un molde de silicona, si no enmantequillamos el que tengas y lo llevamos al horno a 180 por 25 minutos . Una vez retirado del horno dejar enfriar y llevar al refirigerador por mínimo 1 hora.

Brownie de porotos negros paso 3

paso 3

Luego retiramos y lo trozamos en porciones. La mejor manera de comerlo es con un poco de mantequilla de maní sobre la preparación!!!! Les encantará :)

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