
Scaccia con tomate y berenjena
primer plato de Norte América
Chilaquiles ligeros
Chilaquiles ligeros
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
Una versión mas ligera de uno de los platillos típicos de la comida mexicana.
Cortar las tortillas de maíz en cuadritos, poner en una charola para horno y rocear con el aceite de oliva. Meter al horno por 20 min o hasta que estén tostaditas.
Deshebrar la pechuga de pollo previamente cocida.
En una sarten caliente agregar un chorrito de aceite de oliva extra virgen y agrega un poco de la cebolla picada, en seguida la salsa casera.
Pon las tortillas tostadas en la sarten con la salsa, agrega sal al gusto y deja sazonar por 5 min.
Sirve los chilaquiles calientes y pon encima el pollo deshebrado, el queso rallado, cebolla morada picada y la lechuga picada.