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compartes en

En anchoas Pizzaiola Con calabacín

ingredientes

personas

2

Pimienta

a gusto

Perejil

2 ramitas

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Ajo

1 diente

Alcaparras

1 cuchara

Orégano

a gusto

Calabacín, zapallo italiano

2 unidad

Tomatitos

15 unidad

Anchoas

500 gramos

segundo plato de Italia

En anchoas Pizzaiola Con calabacín

En anchoas Pizzaiola Con calabacín

con pescado rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

En anchoas Pizzaiola Con calabacín

Pescado azul es más saludable pescado, más ligero, menos calorías y llena de propiedades nutricionales, incluyendo Omega3

En anchoas Pizzaiola Con calabacín paso 1

paso 1

Limpiar los boquerones. Seque bien y extenderla sobre una bandeja para hornear con papel pergamino.

En anchoas Pizzaiola Con calabacín paso 2

paso 2

Cortar los tomates y colocar en un bol, y añadir las alcaparras (yo las corté), un poco de sal, el orégano, el ajo y el aceite, y revuelva.

En anchoas Pizzaiola Con calabacín paso 3

paso 3

Rallar el calabacín (si son particularmente grande va a hacer), y condiscitela con un poco de pimienta '.

En anchoas Pizzaiola Con calabacín paso 4

paso 4

Cubrir las anchoas con la preparación de tomates y calabacín, poner un poco de 'aceite de oliva virgen extra y se coloca en un horno precalentado (ventilada) a 180 grados durante 20 minutos.

En anchoas Pizzaiola Con calabacín paso 5

paso 5

Una vez listo, añadir el perejil finamente picado.

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