1

compartes en

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera

ingredientes

personas

1

Tomates rojo

150 gramos

Orégano

1 gramo

Sal yodada

1 pizca

Estevia

a gusto

Espinaca

50 gramos

Zanahorias

50 gramos

Fusilli de maíz

80 gramos

Tomates rojo

150 gramos

Orégano

1 gramo

Estevia

1 gramo

Aceite de oliva virgen extra

1 gramo

Sal yodada

1 gramo

platos únicos de Chile

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera

vegano fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera

Un almuerzo rico y saludable

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera paso 1

paso 1

En una olla con agua colocar dos tazas fusilli, la zanahoria y las hojas espinaca. Dejar cocinar por 7 minutos a fuego medio. Pasado el tiempo escurrir.

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera paso 2

paso 2

Para salsa de tomate casera se necesita colocar en una olla 3 tomate con piel, una gotita de aceite de oliva, un toque de stevia(para amortiguar un poco de acidez) y un poco de agua (opcional)

Fusilli de corn rice, acompañado de salsa de tomate casera paso 3

paso 3

Por último cuando los tomates estén blanditos moler y agregar orégano. Y listo

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