42

compartes en

Insalatona Veg

ingredientes

personas

1

Lechuga

50 gramos

Tomates para ensalada

50 gramos

Semillas de amapolas

2 gramos

Aceite de oliva virgen extra

4 gramos

Limones

30 gramos

Cebollas

30 gramos

Alubias cannellinni

50 gramos

segundo plato de Italia

Insalatona Veg

Insalatona Veg

vegano rico en fibra rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Insalatona Veg

Una ensalada perfecta para el verano, para un almuerzo rápido en la oficina o la universidad.

Insalatona Veg paso 1

paso 1

Salí de alrededor de 12 horas en agua caliente los frijoles. Lavé y cortar la ensalada y tomates. En una sartén antiadherente cociné durante unos minutos una cebolla, aceite de oliva y limón jugo.

Insalatona Veg paso 2

paso 2

Una vez que la cebolla se dore, he usado todo para vestir a mi ensalada. Yo cocinaba en agua hirviendo durante 3-4 minutos mis judías, después de la cocción he incluido en mi ensalada.

Insalatona Veg paso 3

paso 3

Me adornado mi plato con una cucharadita de semillas de amapola.

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