6

compartes en

vegetariana Falafel

ingredientes

personas

4

Perejil

1 ramita

Cebollas

1 unidad

Tomates secos en aceite

8 unidad

Garbanzos

2 tazas

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

segundo plato de Italia

vegetariana Falafel

vegetariana Falafel

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

vegetariana Falafel

Falafel, bueno, sano, rápido de implementar. Una receta no probados y que se incluirán en el menú semanal para toda la familia.

vegetariana Falafel paso 1

paso 1

Mezclar todos los ingredientes

vegetariana Falafel paso 2

paso 2

Si la masa debe ser similar en la imagen demasiado suave, añadir la harina de trigo sarraceno, harina o más que ya tiene en casa.

vegetariana Falafel paso 3

paso 3

La forma en bolas. En una sartén añadir aceite a calentar y cocinar el falafel menudo convertirlos para que se cocinen por todos los lados.

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