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compartes en

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores

ingredientes

personas

4

Pimentón dulce molido

1 cucharita

Orégano

a gusto

Perejil

1 ramita

Agua

a gusto

Curry en polvo

1 cuchara

Cúrcuma

1 cuchara

Apio

1 tallo

Pimienta

a gusto

Ajo

1 diente

Palta

1 unidad

Sal rosa

a gusto

Aceite de coco

1 cuchara

Coliflor

1 mitad

Calabacín, zapallo italiano

4 unidad

platos únicos de Italia

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

13 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores

Receta vegetariana de alimentos crudos, Zuccotti rellena dos sabores!

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 1

paso 1

Cortar en la parte superior horizontal de los zucchini, teniendo aproximadamente 1-2 cm de la parte superior

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 2

paso 2

Usando una cuchara, vaciar los calabacines de la pulpa, teniendo cuidado de dejar un espesor en las paredes de aproximadamente 0,5-1 cm

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 3

paso 3

Recuperar eliminado la pulpa y colocarlo en un secador de estante (después de que se cubre con papel de pergamino)

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 4

paso 4

Coloque el calabacín vaciados y las tapas / tapas en otro estante secadora, sin papel de hornear

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 5

paso 5

Dejar secar durante 12 horas a 42 grados Celsius. Justo antes del final del secado empezamos a preparar el cuscús:

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 6

paso 6

Ponga la mano coliflor cruda picada en una licuadora con aceite de coco, una pizca de sal y pimienta rosa negro

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 7

paso 7

Gire la mezcladora hacia arriba también no obtiene la textura clásica de cuscús. Y ahora preparamos la crema de sabor y sazonar el cuscús en dos versiones:

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 8

paso 8

ponerlo en la licuadora todos los ingredientes para la crema verde: mitades de aguacate, la mitad de apio, perejil, media cucharada de orégano, un diente de ajo, pimienta y agua, según sea necesario

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 9

paso 9

Operar la batidora hasta que la mezcla esté cremosa y obtendrá su crema verde!

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 10

paso 10

Ahora, después de limpiar la licuadora, ponemos todos los ingredientes de la salsa amarilla: mitades de aguacate, la mitad de apio, cúrcuma, curry y agua según sea necesario

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 11

paso 11

Operar la batidora hasta que quede cremoso, y también la crema amarilla estará listo!

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 12

paso 12

dividir el cuscús en dos cuencos

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 13

paso 13

En una crema add y verde en una crema de color amarillo y se agita hasta dos compuestos uniforme y bien mezclada

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 14

paso 14

Llene dos empanadas con cuscús verde y los otros dos con cuscús de color amarillo

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 15

paso 15

Puesto todavía en la secadora durante 20-30 minutos a 42 grados Celsius

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 16

paso 16

Retire de la secadora y proceder a servir! Adornar las empanadas verdes con perejil fresco y orégano. Decorar Las empanadas de color amarillo con cúrcuma y paprika en polvo

Zuccotti rellena de verduras crudas dos sabores paso 17

paso 17

Cierra los empanadas apoyan el sombrero, o poner su solideo Y aquí listos sus empanadas rellenas de listo para comer: cruda y vegetariana!

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