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Arroz con pollo y verduras al curry

ingredientes

personas

1

Arroz basmati

100 gramos

Calabacín

1 unidad

Curry en polvo

1 cucharita

Skyr

50 gramos

Agua

a gusto

Pechuga de pollo

180 gramos

primer plato de India

Arroz con pollo y verduras al curry

Arroz con pollo y verduras al curry

con carne con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz con pollo y verduras al curry

Un almuerzo superfino con sabores orientales. Simple, fácil, práctico y sabroso 3

Arroz con pollo y verduras al curry paso 1

paso 1

tomar el arroz y lavarlo hasta que el agua de limpieza esté limpia. Cubra el arroz con agua ligeramente más alta que el nivel del arroz y colóquelo a fuego lento cubierto por 10 minutos. Apague el fuego y déjelo descansar sin destaparlo.

Arroz con pollo y verduras al curry paso 2

paso 2

Tome una sartén y vierta el calabacín en cubos y hierva. Escurrir un poco de agua pero no demasiado, poner el pollo.

Arroz con pollo y verduras al curry paso 3

paso 3

A la mitad de la cocción, agregue el skyr o yogur griego, espese la salsa y apague el fuego.

Arroz con pollo y verduras al curry paso 4

paso 4

componga el plato con la mitad de arroz y la mitad de pollo y verduras en salsa.

Arroz con pollo y verduras al curry paso 5

paso 5

Coma tomando un poco y un poco.

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