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compartes en

Croquetas de atún y frijoles

ingredientes

personas

4

Pan rallado

2 cucharas

Perejil

1 cucharita

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Atún común

80 gramos

Alubias borlotti

250 gramos

segundo plato de Italia

Croquetas de atún y frijoles

Croquetas de atún y frijoles

con gluten con pescado rico en fibra rico en potasio rico en fósforo

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Croquetas de atún y frijoles

Una forma alternativa de comer atún y frijoles

Croquetas de atún y frijoles paso 1

paso 1

Mezclar todo y formaron sus manos aplastados bolas.

Croquetas de atún y frijoles paso 2

paso 2

Calentar una sartén antiadherente sin añadir el aceite y cocinar las croquetas pocos minutos girando de vez en cuando, hasta que estén dorados en la superficie.

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