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compartes en

El desayuno sencillo pero saludable

ingredientes

personas

1

Copos de avena

20 gramos

Yogurt de soja

125 gramos

Bananas

160 gramos

Semillas de Chia

1 cuchara

Frutos secos surtidos

15 gramos

postres de Italia

El desayuno sencillo pero saludable

El desayuno sencillo pero saludable

vegano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

El desayuno sencillo pero saludable

Siendo correr en la mañana no significa renunciar a un desayuno saludable

El desayuno sencillo pero saludable paso 1

paso 1

Verter el yogur, harina de avena, cortar el plátano en rodajas y colocarlos en el borde de la taza. Añadir las semillas de chía.

El desayuno sencillo pero saludable paso 2

paso 2

En pocos minutos para un buen desayuno.

El desayuno sencillo pero saludable paso 3

paso 3

Consejo para acompañar el verde caliente

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