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Colazione easy ma sana

ingredienti

persone

1

Fiocchi o chicchi d'avena

20 grammi

Yogurt di soia

125 grammi

Banane

160 grammi

Semi di Chia

1 cucchiaio

Frutta secca mista

15 grammi

Dolci da Italia

Colazione easy ma sana

Colazione easy ma sana

vegano con glutine con noci ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Colazione easy ma sana

Essere di corsa la mattina non vuol dire rinunciare ad una colazione sana

Colazione easy ma sana step 1

step 1

Versare lo yogurt, i fiocchi di avena, tagliare la banana a fettine e appoggiarle sul bordo della tazza. Aggiungere semi di chia.

Colazione easy ma sana step 2

step 2

Pochi minuti per una buona colazione.

Colazione easy ma sana step 3

step 3

Consiglio di accompagnare con the verde caldo

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