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compartes en

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry

ingredientes

personas

2

Arroz

100 gramos

Cebada perlada

40 gramos

Espelta

40 gramos

Tomatitos

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Albahaca

2 hojas

Pimienta negra

a gusto

Gambas

150 gramos

Aceitunas negras

1 cuchara

primer plato de Italia

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates c...

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry

con gluten con marisco fuente de Vit. grupo B rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry

sola luz de la placa y fresco

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry paso 1

paso 1

hervir el arroz, cebada y escanda en agua ligeramente salada durante el tiempo indicado en el paquete, escurrir y dejar enfriar

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry paso 2

paso 2

Mientras tanto, lavar y cortar los tomates, a continuación, mezclar con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal y albahaca

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry paso 3

paso 3

limpiar y lavar las gambas (que he tomado en fresco, así que tuve que pelar) y colocar en un molde y se deja hervir durante unos minutos junto con un poco de aceite, sal, pimienta negro, y si

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry paso 4

paso 4

agregue los camarones con tomates, añadir (al gusto) aceitunas, y, finalmente, el arroz, la cebada y revolver bien deletreado

Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry paso 5

paso 5

almacenar en el refrigerador hasta que esté listo para servir

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