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compartes en

lasaña vegetariana

ingredientes

personas

6

Lasaña

250 gramos

Vino tinto

1 vaso

Seitan

150 gramos

Doble concentrado de tomate

1 cuchara

Cebollas

1 unidad

Apio

4 tallos

Nuez moscada

2 gramos

Salsa de tomate, sin sal

3/4 litro

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Albahaca

6 hojas

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Zanahorias

3 unidad

Aceite de maíz

0.1 litro

Leche de soja

0.05 gramo

primer plato de Italia

lasaña vegetariana

lasaña vegetariana

vegano con gluten rico en potasio con grasas saludables

lista en

6 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

lasaña vegetariana

cursi vegetariana lasaña. El proceso es muy simple, un poco largo ... pero vale la pena! Para los ingredientes que entré en dosis indicativas han ido a occhio..Le lasaña debe ser sin huevos y se pueden encontrar en los supermercados orgánicos.

lasaña vegetariana paso 1

paso 1

Lo primero que debe hacer es la salsa'. Aunque utilizamos el seitán en lugar de carne es siempre la regla, siempre y cuando se cocina, más se convierte en bueno. Uso seitán picada, 2 zanahorias, 1 cebolla y 4 tallos de apio.

lasaña vegetariana paso 2

paso 2

Cortar las verduras en cubos muy pequeños y se fríen en aceite de oliva en una olla. Después de unos minutos añadir el seitán y dejar cocer durante 5 minutos, revolviendo. Añadir sal y pimienta.

lasaña vegetariana paso 3

paso 3

Vierta todo con el vino tinto también es blanca fina. Tan pronto como el vino se haya evaporado, añadir 750 ml de salsa de tomate y una cucharada de concentrado de tomate. Cocine durante 3-4 horas a fuego lento.

lasaña vegetariana paso 4

paso 4

Preparar una crema de soja es simple. Mezclar carne seca con un mini-pimer una parte de la soja y aceite de maíz 2 de la leche. Se sazona con sal rosa, copos de levadura y un poco de nuez moscada al gusto.

lasaña vegetariana paso 5

paso 5

Ahora nos volvemos a las capas. En los juegos de fondo con una crema de copos de levadura, después de lasaña-crema. Terminar con una salsa de carne 'y una aspersión de copos de levadura.

lasaña vegetariana paso 6

paso 6

Hornear a 200 grados durante 30-40 minutos. Dividir en porciones iguales y decorada con albahaca fresca.

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