Mugcake dulce de azúcar de la proteína del chocolate
81 recetas
puddingbananachocococcopancake Chia
ingredientes
personas
1
Farina d'avena integrale
30 gramos
Huevo, clara
80 gramos
Cacao amargo
5 gramos
Coco rallado
5 gramos
Agua
2 cucharitas
Endulzante granulado
10 unidad
Bananas
1 unidad
Bicarbonato de sodio
1 cucharita
Vinagre de manzana
1 cucharita
Semillas de Chia
25 gramos
Leche de soja
60 ml
Esencia de coco
5 gramos
Coco rallado
2 cucharitas
Frutillas
1 unidad
Chocolate fundido vegano
2 gramos
postres de Italia - Piemonte
puddingbananachocococcopancake Chia
puddingbananachocococcopancake Chia
lista en
8 horas 30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
De manera que panqueque Ciccio nace de un deseo repentino de panqueques en la mañana y la noche anterior había preparado un pudín de chía la noche anterior.
preparación
paso 1
La noche antes de preparar la chía con leche con semillas de chía, leche de soja y aroma de coco. Yo uso la infusión de coco H2O de Prozis.
paso 2
Mezclar todos los ingredientes, excepto plátano, poner en una olla de 12 cm de diámetro con altas lados y poner en el centro de la pieza de plátano. Cocine a fuego lento, tapado durante 15-20 minutos ..
paso 3
Mientras tanto Griglio el plátano restante. Una vez listo, cortar por la mitad y rellenarlo con mediados de chía pudín, la superposición de la otra mitad y decorar con el pudín restante chía, plátano, fresa, chocolate negro y una pizca de violación de coco ...
