5

compartes en

Pudín de chía

ingredientes

personas

1

Yogurt, sabor coco

150 gramos

Semillas de Chia

1 y 1/2 cucharas

Frutillas

5 unidad

Arándanos

1/2 taza

Coco rallado

2 cucharitas

Leche de coco

100 ml

postres de Estados Unidos

Pudín de chía

Pudín de chía

vegetariano con lactosa rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Pudín de chía

Un rico pudín de chía al que le puedes añadir la fruta que más te guste.

Pudín de chía paso 1

paso 1

Usa un yogurt de leche de coco o sabor coco, agrega las semillas, revuelve muy bien a que no queden grumos de la misma semillas, colocalo en un contenedor con tapa y refrigera durante toda la noche.

Pudín de chía paso 2

paso 2

En la manana siguiente agrega la cantidad de leche de coco buscando la concistencia deseada,

Pudín de chía paso 3

paso 3

Agrega la fruta y el coco rayado,

Pudín de chía paso 4

paso 4

Para una bonita presentacion busca un vaso de cristal, recuerda de la vista nace el amor....

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