Berenjena rellena de verduras
platos únicos de Italia
Quinoa Tricolore con pomodo, aceitunas negras y tofu.
Quinoa Tricolore con pomodo, aceitunas negras y tofu.
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Como siempre muy sabroso y ligero.
preparación
paso 1
Pon agua en el fuego para la quinua.
paso 2
Mientras tanto, en una sartén, cocine el tomate, la cebolla, el tofu y las aceitunas. Si es necesario, agregue un poco de agua.
paso 3
Deje la salsa para cocinar por unos 10 minutos.
paso 4
Mientras tanto, cocine la quinua durante aproximadamente 20 minutos o menos.
paso 5
Al final, pasa la quinua en la sartén junto con los ingredientes altos, mezcla y sirve.