9

compartes en

Ringo crepes

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

120 gramos

Yogurt griego magro

100 gramos

Harina de avena

60 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Levadura para dulces

6 gramos

Aroma vainilla

1 gramo

postres de Italia

Ringo crepes

Ringo crepes

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

2 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ringo crepes

Ringo crepes proteína super y muy poca grasa!

Ringo crepes paso 1

paso 1

Combinar 30 g de harina con 15 g de yogur y clara de huevo 60g, 10g añadir el cacao y el polvo de hornear y edulcorante al gusto. Hornear en un sartén 16 cm durante 10 minutos.

Ringo crepes paso 2

paso 2

Repita el mismo paso para el segundo panqueque, esta vez sin cacao.

Ringo crepes paso 3

paso 3

Una vez cocido, rellenar con el yogur griego restante, con sabor previamente y dejar reposar en la nevera durante 2 horas.

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