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compartes en

sepia a la plancha

ingredientes

personas

2

Sepia

2 unidad

Jugo de limón

3 cucharas

Perejil

1 ramita

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

1 pizca

segundo plato de Italia

sepia a la plancha

sepia a la plancha

con pescado rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora 50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

sepia a la plancha

Un segundo fácil y sabrosa

sepia a la plancha paso 1

paso 1

Limpiar y lavar los calamares, colocarla en un plato y se sazona con sal, perejil picado y una cucharada de aceite de oliva, se deja macerar un solo horas

sepia a la plancha paso 2

paso 2

Calentar una parrilla y colocar el calamar asegurándose de darle la vuelta a mitad de cocción

sepia a la plancha paso 3

paso 3

servir caliente

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