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compartes en

ensalada de arroz frío Venus

ingredientes

personas

1

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Limones

1 mitad

Parmesano

20 gramos

Rúcula

15 gramos

Tomatitos

100 gramos

Nueces frescas

10 gramos

Arroz negro

60 gramos

primer plato de Italia

ensalada de arroz frío Venus

ensalada de arroz frío Venus

vegetariano con lactosa con nueces rico en calcio con grasas saludables

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de arroz frío Venus

Un plato sano, rico en valor nutritivo y sobre todo la luz!

ensalada de arroz frío Venus paso 1

paso 1

Para preparar nuestra ensalada de empezar a poner aclimatarse a hervir en una cacerola. lebollizione llegado a poner nuestro arroz Venus, que tendrá 40 minutos para cocinar, y una pizca de sal.

ensalada de arroz frío Venus paso 2

paso 2

Cuando el arroz esté cocido, scoliamolo y vamos a poner en un bol bastante grande.

ensalada de arroz frío Venus paso 3

paso 3

Mientras tanto preparamos los otros ingredientes. Partimos de las virutas de parmesano utilizando un rallador. Lavamos la rúcula y tomate Este último con cuidado y cortar en cuartos.

ensalada de arroz frío Venus paso 4

paso 4

Una vez que el arroz se haya enfriado, vamos a unirse a las astillas de queso parmesano, tomate, nueces y rúcula. Nos condiamo con el aceite, el jugo de limón y sal y pimienta a voluntad.

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