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compartes en

ensalada de primavera

ingredientes

personas

4

Pimienta

a gusto

Sal yodada

a gusto

Perejil

5 ramitas

Ajo

2 dientes

Limas

2 unidad

Espinaca

100 gramos

Huevos

5 unidad

Apio

3 tallos

Espárragos serranos

300 gramos

Brócoli

300 gramos

acompañamientos de Italia

ensalada de primavera

ensalada de primavera

vegetariano con huevos fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de primavera

La ensalada de primavera es una ensalada abundante con un montón de verduras frescas de temporada rociados con una salsa de espinacas.

ensalada de primavera paso 1

paso 1

Cocer el brócoli y los espárragos de vapor. Cortar el apio en trozos pequeños. Pelar los huevos duros, cortarlos por la mitad a lo largo.

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ensalada de primavera paso 2

paso 2

Mezclar las espinacas con perejil. Añadir 2 dientes de ajo, jugo de 2 limones, sal y pimienta. A continuación, vierta el aceite de oliva. Bata hasta que la mezcla es suave.

ensalada de primavera paso 3

paso 3

En este punto comenzó a componer la ensalada. Reunir todos los ingredientes en una ensaladera, a continuación, sazonar con salsa de espinacas.

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