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compartes en

panqueques Sacher sana

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Cacao amargo

6 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Yogurt de soja

30 gramos

Proteínas en polvo

4 gramos

Cacao amargo

16 gramos

Agua

35 gramos

Estevia

2 cucharitas

Mermelada de damasco

50 gramos

Levadura para dulces

2 gramos

postres de Austria

panqueques Sacher sana

panqueques Sacher sana

vegetariano con gluten con huevos rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

panqueques Sacher sana

versión ligera y saludable de uno de los más famosos dulces y deliciosos del mundo

panqueques Sacher sana paso 1

paso 1

Preparar el pancake agitación con una harina batidor, 6 g de cacao, proteína 4g por cacao, yogur, claras de huevo, levadura y 1 cucharadita de stevia. Hornear en cubierto sartén antiadherente, el primer minuto a temperatura alta, entonces menor

panqueques Sacher sana paso 2

paso 2

Preparar la crema mezclando cacao 16 g de cacao, el agua, el resto de stevia

panqueques Sacher sana paso 3

paso 3

Partirse las tortitas y rellenar con mermelada (preferentemente la luz, incluso se puede doblar la dosis)

panqueques Sacher sana paso 4

paso 4

Frosting todo con la crema, usando una espátula. Disfrutar de frío, mejor si se deja en reposo una noche en la nevera

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