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compartes en

panqueques Sacher sana

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Cacao amargo

6 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Yogurt de soja

30 gramos

Proteínas en polvo

4 gramos

Cacao amargo

16 gramos

Agua

35 gramos

Estevia

2 cucharitas

Mermelada de damasco

50 gramos

Levadura para dulces

2 gramos

postres de Austria

panqueques Sacher sana

panqueques Sacher sana

vegetariano con huevos rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

panqueques Sacher sana

versión ligera y saludable de uno de los más famosos dulces y deliciosos del mundo

panqueques Sacher sana paso 1

paso 1

Preparar el pancake agitación con una harina batidor, 6 g de cacao, proteína 4g por cacao, yogur, claras de huevo, levadura y 1 cucharadita de stevia. Hornear en cubierto sartén antiadherente, el primer minuto a temperatura alta, entonces menor

panqueques Sacher sana paso 2

paso 2

Preparar la crema mezclando cacao 16 g de cacao, el agua, el resto de stevia

panqueques Sacher sana paso 3

paso 3

Partirse las tortitas y rellenar con mermelada (preferentemente la luz, incluso se puede doblar la dosis)

panqueques Sacher sana paso 4

paso 4

Frosting todo con la crema, usando una espátula. Disfrutar de frío, mejor si se deja en reposo una noche en la nevera

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