Fiesta sana
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panqueques Sacher sana
ingredientes
personas
1
Harina de avena
30 gramos
Cacao amargo
6 gramos
Huevo, clara
100 gramos
Yogurt de soja
30 gramos
Proteínas en polvo
4 gramos
Cacao amargo
16 gramos
Agua
35 gramos
Estevia
2 cucharitas
Mermelada de damasco
50 gramos
Levadura para dulces
2 gramos
postres de Austria
panqueques Sacher sana
panqueques Sacher sana
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
versión ligera y saludable de uno de los más famosos dulces y deliciosos del mundo
preparación
paso 1
Preparar el pancake agitación con una harina batidor, 6 g de cacao, proteína 4g por cacao, yogur, claras de huevo, levadura y 1 cucharadita de stevia. Hornear en cubierto sartén antiadherente, el primer minuto a temperatura alta, entonces menor
paso 2
Preparar la crema mezclando cacao 16 g de cacao, el agua, el resto de stevia
paso 3
Partirse las tortitas y rellenar con mermelada (preferentemente la luz, incluso se puede doblar la dosis)
paso 4
Frosting todo con la crema, usando una espátula. Disfrutar de frío, mejor si se deja en reposo una noche en la nevera
