46

compartes en

proteína de la tostada

ingredientes

personas

2

Romero seco

1 cucharita

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Pan de harina de trigo

3 lonjas

Pimienta negra

a gusto

Huevos

2 unidad

platos únicos de Italia

proteína de la tostada

proteína de la tostada

vegetariano con gluten con huevos con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

proteína de la tostada

un brindis estupendo, fácil de preparar y tan fácil de deshacerse de: muy bueno el desayuno y la cena, cuando simplemente no quiere cocinar cosas estructuradas.

proteína de la tostada paso 1

paso 1

En primer lugar quiero aclarar que he utilizado la excelente Pan taleguilla 3 rebanadas de pan integral.

proteína de la tostada paso 2

paso 2

Mientras calentamos a fuego lento la sartén con el aceite, se cierre de golpe la 2 huevos en un fondo plano. El voraz puede añadir una pizca de pimienta. Caigo entre éstos.

proteína de la tostada paso 3

paso 3

En este punto tomamos un trozo de colector del baúl y se sumergen en huevo batido, esperar unos segundos para que la parte sumergida absorbe el compuesto líquido y gire el trozo durante unos segundos más.

proteína de la tostada paso 4

paso 4

Ayudando con una pala, cogemos el trozo empapado y caliamo en la sartén. Vamos a cocinar a fuego medio, sumergir el huevo mientras que las otras dos rebanadas de pan.

proteína de la tostada paso 5

paso 5

Después de unos 4-5 minutos de cocción, siempre con la ayuda de la pala, gire los cortes individuales y esperando sólo para cocinar el otro lado.

proteína de la tostada paso 6

paso 6

Una vez cocido, servir y toque del chef, una pequeña dosis de romero para hacer que todo más mágico y sabroso.

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