16

compartes en

Salmón Red Green

ingredientes

personas

2

Arroz integral, grano largo

120 gramos

Pepinos

200 gramos

Rúcula

200 gramos

Tomate cereza

150 gramos

Aceite de oliva virgen extra

10 gramos

Salmón ahumado

200 gramos

Jengibre

5 gramos

platos únicos de Italia - Lazio

Salmón Red Green

Salmón Red Green

con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Salmón Red Green

arroz rojo contiene en su interior monacolina, una sustancia capaz de inhibir la síntesis de colesterol, y está especialmente recomendado para personas que tienen hipercolesterolemia. En este plato no es la combinación adecuada de macronutrientes que lo hacen así, un solo plato.

Salmón Red Green paso 1

paso 1

Limpiar y cortar las verduras.

Salmón Red Green paso 2

paso 2

Añadir a las verduras, los tomates. Hervir aparte del arroz rojo dada la larga cocción puede absorber unas horas antes

Salmón Red Green paso 3

paso 3

Blanch el salmón ahumado en la sartén precalentada. Combinar todos los ingredientes juntos. Añadir un poco de jengibre fresco rallado al final.

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