Crema de calabaza
primer plato de Italia
Vellutatazuppa garbanzo y calabaza ... !!!
Vellutatazuppa garbanzo y calabaza ... !!!
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
No sé ustedes, pero me encanta las sopas y aterciopelada la siempre comer y por eso esta receta será la primera de una larga serie, la calabaza y garbanzos combinación es fenomenal probar para creer lo que digo; -)) !!!
preparación
paso 1
Picar finamente la cebolla, cortar la calabaza en cubos, que tienen las zanahorias peladas hacen lo mismo y se dividen en dos tomates.
paso 2
En un poco de aceite de oliva en una sartén y añadir la cebolla filetes de anchoa y luego se van imbiondire.Aggiungo calabaza, zanahorias, tomates, garbanzos, tomates secos, especias, romero, cubrir con el 'agua y ...
paso 3
... dejar cocinar tapado con una tapa durante 10-15 minutos y se mezclan con minipiper.