Grietas de proteína maxi
platos únicos de Italia - Lazio
Deleite de proteínas
Deleite de proteínas
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
¡Sabroso como un dulce y al mismo tiempo como proteína!
preparación
paso 1
Batir las claras de huevo con un tenedor
paso 2
Agregue la harina, si no le gusta la harina de avena, puede reemplazarla con espelta, kamut, cebada ...
paso 3
Agregue el yogur y la ralladura de una naranja
paso 4
Mezcle todos los ingredientes y viértelos en una sartén antiadherente, espere unos minutos
paso 5
Una vez cocido, agregue la fruta que prefiera (arándanos, granada, manzana, mermelada, miel ...)