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compartes en

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma

ingredientes

personas

2

Vino blanco

1/2 vaso

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Tomillo deshidratado

a gusto

Mayorana deshidratada

a gusto

Salvia fresca

2 hojas

Orégano

a gusto

Pechuga de pollo

200 gramos

Perejil

1 ramita

Cúrcuma

a gusto

Yogurt entero

100 gramos

Apio

1 tallo

Pepinos

1 unidad

Papas

250 gramos

segundo plato de Italia

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma

con carne con lactosa fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma

Receta rica en color, sabor y ligereza!

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 1

paso 1

Primero hervir las patatas: Coloca los tubérculos en una olla con abundante agua fría, llevar a ebullición y continuar la cocción hasta que el tenedor se hunde fácilmente en la pulpa.

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 2

paso 2

Calentar las patatas ligeramente a continuación, eliminar la cáscara y se cortan en trozos. Lavar y cortar el apio y el pepino, a continuación, organizar todo dentro de un tazón grande para mezclar.

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 3

paso 3

Cortar las rebanadas de pechuga de pollo en trozos, luego se vierte un poco de aceite EVO en una sartén, añadir los trozos de pollo y dejar brevemente a fuego alto.

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 4

paso 4

Cuando el pollo empieza a Desglasar color con el vino blanco, dejar que se seque, añadir las hierbas, sal y pimienta y cocinar.

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 5

paso 5

Coloque el yogur en un recipiente pequeño, combinar el aceite EVO, sal, pimienta y la cúrcuma. Revuelva para mezclar bien todos los ingredientes.

ensalada de pollo y patata con el yogur y la cúrcuma paso 6

paso 6

Organizar los trozos de pechuga de pollo en el recipiente con las verduras ya preparadas, verter en la salsa de yogur y la cúrcuma, mezcla y decorar con un poco de ramita de perejil.

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