
Ensalada templada de habas Receta baja en carbohidratos
platos únicos de Líbano
ful medames ensalada templada de habas y bulgur
ful medames ensalada templada de habas y bulgur
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
colores Un plato principal típico de Oriente Medio sencilla, nutritivas y olores y hermoso!
Cocinar los frijoles en agua hirviendo durante 10-15 minutos.
Calentar el aceite en un wok o una sartén de la pesada inferior y freír el corte chalota en rodajas. Añadir el calabacín picado y cocinar durante unos minutos.
Escurrir los garbanzos y añadir a otros vegetales. Lejos sabor y añadir los tomates cortados en cubitos, albahaca y menta. Cocine a fuego medio durante 5 minutos como máximo.
Traer de vuelta a hervir el agua de los granos y cocinar el bulgur la proporción debe ser de una parte de bulgur y dos partes de agua.
Combinar el bulgur con los demás ingredientes y sazonar con comino.