Lentejas con verduras
12 recetas
Garbanzos con espinacas
ingredientes
personas
3
Garbanzos
200 gramos
Ajo
3 dientes
Zanahorias
1 unidad
Espinaca
300 gramos
Tomates rojo
1 unidad
Salsa de tomate fresco, casera
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Vinagre blanco
1 cuchara
Sal yodada
a gusto
Comino
a gusto
Cúrcuma
a gusto
Hinojo
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Perejil seco
a gusto
Paprica picante
a gusto
Merkén
3 gramos
platos únicos de España
Garbanzos con espinacas
Garbanzos con espinacas
lista en
2 horas 30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Unos garbanzos riquísimoooos y bien sanotes.
preparación
paso 1
Dejar los garbanzos en remojo durante toda la noche.
paso 2
Poner a cocer los garbanzos a fuego lento en una cazuela con agua nueva. Si podéis usar una olla exprés, mucho mejor.
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paso 3
Picar todas las verduras y añadir a la cazuela junto con la salsa de tomate, el aceite, el vinagre y las especias.
paso 4
Dejar cocinando durante unas 2 horas y media aproximadamente.
