44

compartes en

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Agua

140 gramos

Cacao amargo

2 cucharitas

Yogurt griego magro

10 gramos

Coco rallado

10 gramos

postres de Italia

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón

vegetariano con gluten con huevos con lactosa

lista en

12 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón

gachas noche a la mañana con el corazón de coco para desayunos fantásticos!

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón paso 1

paso 1

Preparar la papilla poner en una cacerola la harina de avena, el agua y el cacao.

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón paso 2

paso 2

Cuando el agua se absorbe casi añadir la clara de huevo y cocinar durante unos minutos de mezcla.

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón paso 3

paso 3

Mientras tanto formar una bola con dos cucharadas de yogur griego y dos cucharaditas de violación de coco.

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón paso 4

paso 4

Verter en una media taza de avena y añadir en el centro de la pelota de coco. Añadir la papilla restante.

La harina de avena de coco durante la noche con el corazón paso 5

paso 5

Deja toda la noche en la nevera y luego disfrutar!

Loading pic