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La harina de avena de coco durante la noche con el corazón
ingredientes
personas
1
Copos de avena
40 gramos
Huevo, clara
100 gramos
Agua
140 gramos
Cacao amargo
2 cucharitas
Yogurt griego magro
10 gramos
Coco rallado
10 gramos
postres de Italia
La harina de avena de coco durante la noche con el corazón
La harina de avena de coco durante la noche con el corazón
lista en
12 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
gachas noche a la mañana con el corazón de coco para desayunos fantásticos!
preparación
paso 1
Preparar la papilla poner en una cacerola la harina de avena, el agua y el cacao.
paso 2
Cuando el agua se absorbe casi añadir la clara de huevo y cocinar durante unos minutos de mezcla.
paso 3
Mientras tanto formar una bola con dos cucharadas de yogur griego y dos cucharaditas de violación de coco.
paso 4
Verter en una media taza de avena y añadir en el centro de la pelota de coco. Añadir la papilla restante.
paso 5
Deja toda la noche en la nevera y luego disfrutar!
