Pasta de legumbres con brócoli, ricotta y pimientos.
12 recetas
Orecchiette con brócoli
ingredientes
personas
1
Albahaca
5 hojas
Aceite de coco
2 cucharitas
Semillas de Chia
1 cucharita
Pasta de harina de trigo
60 gramos
Brócoli congelado
100 gramos
Ricota
20 gramos
primer plato de Italia
Orecchiette con brócoli
Orecchiette con brócoli
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ligero y fresco ...
preparación
paso 1
Hervir el brócoli y cuando esté blando, escurrirlo. Una parte los pone en una sartén y picarlos con las horquillas, el otro, dos cucharadas, ponerlos en una jarra y picarlos con aceite y albahaca. Combine la mezcla cremosa en la sartén anterior.
paso 2
Cocine la pasta en agua y sal ... Drene y agréguelo a la mezcla en la sartén.
paso 3
Encienda el fuego a fuego lento y mezcle todo agregando la ricota. Finalmente sírvalos con una cucharadita de semillas de chia en la parte superior.
paso 4
Si desea agregar las semillas de chia en lugar del parmesano.
