5

compartes en

A altramuz entre dos kamut

ingredientes

personas

1

Lupines secos

50 gramos

Salsa de tomate, sin sal

1/2 taza

Copos de avena

2 cucharas

Pan dietético

4 lonjas

Tomates perita

100 gramos

Ketchup

1 cuchara

Mayonesa

1 cuchara

platos únicos de Italia - Puglia

A altramuz entre dos kamut

A altramuz entre dos kamut

vegetariano con gluten con huevos rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

A altramuz entre dos kamut

Cuando no se dispone de mucho tiempo tratando de optimizar todo

A altramuz entre dos kamut paso 1

paso 1

Pelar los altramuces y se mezclan con copos de avena de tomate picado y una cucharada de aceite de evo.formare con las manos de hamburguesas y cocinar en sartén antiadherente sin aceite

A altramuz entre dos kamut paso 2

paso 2

Atar todo junto: Tomates baluletto kamut Pan de hamburguesa kutchup altramuz y arroz mayonesa

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