Crepe de plátano con compota de arándanos
de
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Batido de melocotón y frambuesa
ingredientes
personas
2
Bananas
1 unidad
Frambuesas
70 gramos
Leche descremada
100 ml
Extracto de vainilla
1/2 cucharita
Duraznos
1 unidad
Coco
6 gramos
Yogurt bianco magro
120 gramos
Almendras fileteadas
8 gramos
postres de mundo
Batido de melocotón y frambuesa
Batido de melocotón y frambuesa
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Irresistible y sabrosa alternativa para un desayuno de verano
preparación
paso 1
Para tostar las almendras, caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Agregue las almendras y cocine por 3-5 minutos o hasta que estén crujientes y ligeramente tostadas, revolviendo constantemente. Pon las almendras en un bol y déjalas enfriar.
paso 2
Para tostar el coco, caliente la misma sartén a fuego medio. Agregue el coco y cocine durante 1 minuto o hasta que esté ligeramente dorado, revolviendo con frecuencia. Transfiera el coco a un recipiente y déjelo enfriar.
paso 3
Mezcle el plátano, las frambuesas congeladas, la mitad del melocotón, el yogur, la leche y la vainilla hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
paso 4
Para servir, vierta la mezcla en un tazón y decore con almendras, rodajas de melocotón, frambuesas frescas, semillas de coco y chia.
