Pesto rápido de calabacín, puerro y almendras
primer plato de Italia
Orzo cremoso con altramuces y calabacín
Orzo cremoso con altramuces y calabacín
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
También es un completo plato único, que consiste en cereales, legumbres y verduras.
preparación
paso 1
Ponga la cebada para cocinar (yo con el método de absorción, la tercera parte de agua de cebada) durante 30-40 minutos.
paso 2
Mientras tanto, freír el puerro con un poco de aceite y después con agua. Añadir el calabacín cortado en cubos.
paso 3
Quitar la cáscara a partir de altramuces y ponerlos en un recipiente con el jugo de limón, las almendras, el perejil, el sésamo, la cúrcuma.
paso 4
Una vez listo el calabacín aggiungetene medio de altramuces y mezcla.
paso 5
Cuando la cebada es el calabacín listos y añadirlo a añadir también la crema. Servir caliente o frío ... disfrutar!