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compartes en

dorada del Mediterráneo

ingredientes

personas

2

Dorada

2 unidad

Tomate cereza

300 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Aceitunas negras

10 gramos

Alcaparras

1 cuchara

Ajo

2 dientes

Perejil

1 ramita

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Tomillo fresco

1 ramita

segundo plato de Italia - Puglia

dorada del Mediterráneo

dorada del Mediterráneo

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

dorada del Mediterráneo

Si usted está buscando una luz, pero sabrosas recetas, esta receta es perfecta para ti: lorata el Mediterráneo! #cucina

dorada del Mediterráneo paso 1

paso 1

Para comenzar la preparación dellorata el Mediterráneo tiene que salir por el besugo, que van a escala completamente y luego limpiar a fondo.

dorada del Mediterráneo paso 2

paso 2

Con las tijeras practicado un corte en el vientre del pescado desde la cola hasta la cabeza y tirar de los intestinos interiores, a continuación, enjuague con agua lorata actual para limpiarlo de todos los residuos de ambos alles dentro

dorada del Mediterráneo paso 3

paso 3

Rellene cada besugo con especias: las ramitas de tomillo fresco, 1 diente de ajo pelado y finalmente cada sal y pimienta.

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dorada del Mediterráneo paso 4

paso 4

Tome una fuente de horno, espolvorear la parte inferior con el aceite, poner la besugo dos rellenos, después se lavó los tomates cherry y cortar por la mitad.

dorada del Mediterráneo paso 5

paso 5

Colocar los tomates de todo el besugo, junto con las aceitunas, alcaparras Enjuagar con agua corriente para eliminar el exceso de sal y un puñado de perejil picado.

dorada del Mediterráneo paso 6

paso 6

Espolvorear el besugo con un experimentado aceite de oliva para el final de aceite con sal. Ahora cocinar lorata el Mediterráneo en el horno precalentado a 200 grados durante 25-30 minutos.

dorada del Mediterráneo paso 7

paso 7

Cuando se cocina, al horno lorata el Mediterráneo y servir acompañándolo con los tomates y las aceitunas.

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