15

compartes en

loco quiche

ingredientes

personas

1

Harina integral

50 gramos

Harina de trigo tipo 0

50 gramos

Agua

67 gramos

Berenjenas

1 unidad

Zanahorias

1 unidad

Crema de soja vegana

60 gramos

Salsa de tomate en frasco, con sal

1 taza

platos únicos de Italia

loco quiche

loco quiche

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

2 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

loco quiche

Matta porque la masa loco hecho con harina y agua en lugar de la bocanada comercial. Por lo tanto, se puede dar una torta entera, sólo para ti!

loco quiche paso 1

paso 1

Preparar la pasta con una hora y media de antelación: Mezclar la harina, a continuación, sazonar al gusto, verter el agua poco a poco, mezclando durante 5-7 minutos. Refrigerar la masa, envuelto en una envoltura de plástico.

loco quiche paso 2

paso 2

Marchitamiento por su parte el corte berenjena en trozos pequeños, sazonar al gusto, a continuación, añadir el tomate, por lo que se seque el exceso de agua. Retirar del fuego agregar media planta de crema.

loco quiche paso 3

paso 3

Estirar la masa de 2-3 mm, lo puso en la sartén y perforar la base, quitar el polvo con levadura nutricional: Coloca la berenjena, zanahoria cruda, cortada en trozos, siendo el tomate y la crema restante.

loco quiche paso 4

paso 4

Doblar los bordes de la torta. Hornear 30-40 minutos a 200. O en el microondas a máxima potencia durante 15 minutos, ir a 5 en 5, para controlar el proceso de cocción.

loco quiche paso 5

paso 5

Bondad absoluta, nitidez en la corteza terrestre, la suavidad en el relleno, sabor y ligereza! Provecho.

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