Crepe de plátano con compota de arándanos
7 recetas
PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA
ingredientes
personas
4
Copos de avena
1 taza
Bananas
2 unidad
Huevos
1 gramo
Extracto de vainilla
1 cucharita
Levadura para hornear, polvo para hornear
1 cucharita
Miel
1 cucharita
panadería de Chile
PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA
PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Una receta rica de pancakes sin harina, ñami!
preparación
paso 1
Lo primero es mezclar todos los ingredientes en una licuadora (menos la fruta que elijas.
paso 2
Cuando veas que la mezcla esta bien compacta y la avena se haya disolvido por completo, en mantequilla un sarten y colocalo a fuego alto durante unos minutos.
paso 3
Cuando veas que el sarten ya está bien caliente, vierte la medida de la mitad de un cucharon de la mezcla al sarten.
paso 4
Para saber si está listo, solo tienes que fijarte a cuando empiece a burbujear..cuando pase eso tu lo das vueltas, esperas unos segundos y lo sirves!
paso 5
Allí si quieres le agregas las frutas, la miel o el syrup como más te guste.
