18

compartes en

Pisto con albóndigas

ingredientes

personas

4

Albóndigas de pavo

200 gramos

Papas

2 unidad

Pimientos amarillos

1 unidad

Tomatitos

13 unidad

Berenjenas

1 unidad

Pimientos friggitelli

60 gramos

Calabacín

2 unidad

Chalote

2 unidad

Albahaca

3 hojas

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Francia

Pisto con albóndigas

Pisto con albóndigas

con carne rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pisto con albóndigas

ensalada de verduras con albóndigas de pavo.

Pisto con albóndigas paso 1

paso 1

Clodded el mismo tamaño de los tomates, pimientos, patatas y berenjenas. Cortar en rodajas finas no demasiado chalotes y el calabacín. Reducir a la mitad los tomates.

Pisto con albóndigas paso 2

paso 2

Vierta 3 cucharadas de aceite en una sartén en la estufa con ajo, patatas y chalotes. Comience a cocinar a fuego medio y, después de 5 minutos, añadir las berenjenas y pimientos.

Pisto con albóndigas paso 3

paso 3

Después de 5 minutos, añadir todas las verduras restantes, sal y pimienta y llevar a revolver cocinar de vez en cuando. Cuando las verduras estén cocidas, con sabor a albahaca y mantener el calor.

Pisto con albóndigas paso 4

paso 4

Una parte en una segunda bandeja en un poco de aceite de cocinar las albóndigas. Servir el pisto con albóndigas con guarnición de albahaca.

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