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compartes en

Plumas col tomates y almendras

ingredientes

personas

2

Penne rigate

160 gramos

Tomate cereza

10 unidad

Ajo

1 diente

Col de Milán

60 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Agua

0.1 litro

Sal yodada

1 pizca

Perejil

1 cuchara

Almendras

30 gramos

primer plato de Italia

Plumas col tomates y almendras

Plumas col tomates y almendras

vegano con gluten con nueces fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Plumas col tomates y almendras

Un delicioso primera luz de la matrícula y saludable

Plumas col tomates y almendras paso 1

paso 1

Cocer el penne en agua con sal y, mientras tanto, lavar y cortar la col en tiras finas y tomates. Sofreír la cucharada de ajo de aceite y añadir los tomates

Plumas col tomates y almendras paso 2

paso 2

Después de un par do minutos añadir el repollo, añadir sal y cocine a fuego alto durante unos minutos

Plumas col tomates y almendras paso 3

paso 3

Añadir 100 ml de agua, cubierta, reducir el calor a fuego lento durante aproximadamente 30 min

Plumas col tomates y almendras paso 4

paso 4

Cuando el repollo esté listo para añadir la pasta cocida al dente y saltear en una sartén hasta que la salsa no se limitará

Plumas col tomates y almendras paso 5

paso 5

Servir caliente con un puñado de almendras y el perejil

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