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compartes en

Ensalada de garbanzos blanco

ingredientes

personas

6

Garbanzos

300 gramos

Tomates para ensalada

1 unidad

Calabacín

1 unidad

Zanahorias

3 unidad

Caciotta de oveja

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Sal yodada

1 cucharita

platos únicos de Italia - Puglia

Ensalada de garbanzos blanco

Ensalada de garbanzos blanco

vegetariano con lactosa rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de garbanzos blanco

Una ensalada imaginativa y fresca del verano!

Ensalada de garbanzos blanco paso 1

paso 1

De la noche a poner los garbanzos en remojo. Por la mañana se cuecen en abundante agua con hojas de laurel y el ajo.

Ensalada de garbanzos blanco paso 2

paso 2

Una vez cocido, escurrir y dejar que se enfríe, luego sazonar en un bol con todos los ingredientes, los puso en la nevera durante media hora y servir.

Ensalada de garbanzos blanco paso 3

paso 3

Como alternativa, puede servir con jamón y huevos cocidos siempre poniendo verduras crudas. A quién le gusta puede poner la cebolla roja de Acquaviva. pimientos también de filetes asados ​​a la parrilla, melansane

Ensalada de garbanzos blanco paso 4

paso 4

Temporada con ajo y perejil y después mucha imaginación

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