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compartes en

Panqueques de proteínas tropicales

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

5 gramos

Huevo, clara

80 gramos

Cáscara de limón rallada

2 cucharas

Aroma limón

1/2 unidad

Jugo de limón

2 cucharas

Bicarbonato de sodio

1 cucharita

Vinagre de manzana

1 cuchara

Yogurt griego magro

50 gramos

Endulzante granulado

2 unidad

Leche de arroz

2 cucharitas

Kiwi

2 unidad

Coco rallado

2 cucharitas

Manteca de maní, mantequilla de maní

5 gramos

Aroma vainilla

1/2 unidad

postres de Italia - Piemonte

Panqueques de proteínas tropicales

Panqueques de proteínas tropicales

vegetariano con gluten con huevos con nueces fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueques de proteínas tropicales

Una inmersión en el trópico ... !!! Recuerdo cuando lo hice era un día frío y triste. Ya, una contradicción, pero el deseo de calentar y el verano es demasiado fuerte .. !!! Dado que la lista de ingredientes no es ninguna skyr y H2O infusión de Prozis de coco, en lugar de skyr en los ingredientes Elegí yogur griego y el aroma no he entrado, pero de todos modos voy a citar en la descripción de la receta .

Panqueques de proteínas tropicales paso 1

paso 1

Primero preparamos la mezcla para panqueques entre sí harina, claras de huevo, proteína, la ralladura de limón, la mitad de un frasco de aroma de limón, jugo de limón no es demasiado grande, unas gotas de aroma de vainilla, 8 gotas de tics y finalmente bicarbonatoaceto manzana.

Panqueques de proteínas tropicales paso 2

paso 2

Cocinar a fuego lento durante 20 minutos en una cacerola con un diámetro de 12 cm con altos lados con tapa.

Panqueques de proteínas tropicales paso 3

paso 3

Mientras tanto preparamos la salsa cremosa mezclando skyr blanco con dos gotas de tics, una cucharadita de infusión de coco H2O de Prozis, leche de arroz y unas gotas de zumo de limón.

Panqueques de proteínas tropicales paso 4

paso 4

Cortar en rodajas el dos kiwis y dos rodajas de limón, preparamos el coco violación y una cucharadita de mantequilla de maní para adornar el panqueques.

Panqueques de proteínas tropicales paso 5

paso 5

Una vez cocidos panqueques cortan por la mitad y la mitad de la materia con la salsa cremosa. Cerrar las tortitas y decorar con la salsa cremosa restante, adornar con el kiwi, las rodajas de limón, coco y mantequilla de maní violación ..

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