Tortitas con chocolate y coco con cobertura de yogur y fresas
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Panqueques de proteínas tropicales
ingredientes
personas
1
Harina de avena
30 gramos
Proteine del siero del latte, gusto vaniglia
5 gramos
Huevo, clara
80 gramos
Cáscara de limón rallada
2 cucharas
Aroma limón
1/2 unidad
Jugo de limón
2 cucharas
Bicarbonato de sodio
1 cucharita
Vinagre de manzana
1 cuchara
Yogurt griego magro
50 gramos
Endulzante granulado
2 unidad
Leche de arroz
2 cucharitas
Kiwi
2 unidad
Coco rallado
2 cucharitas
Manteca de maní, mantequilla de maní
5 gramos
Aroma vainilla
1/2 unidad
postres de Italia - Piemonte
Panqueques de proteínas tropicales
Panqueques de proteínas tropicales
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una inmersión en el trópico ... !!! Recuerdo cuando lo hice era un día frío y triste. Ya, una contradicción, pero el deseo de calentar y el verano es demasiado fuerte .. !!! Dado que la lista de ingredientes no es ninguna skyr y H2O infusión de Prozis de coco, en lugar de skyr en los ingredientes Elegí yogur griego y el aroma no he entrado, pero de todos modos voy a citar en la descripción de la receta .
preparación
paso 1
Primero preparamos la mezcla para panqueques entre sí harina, claras de huevo, proteína, la ralladura de limón, la mitad de un frasco de aroma de limón, jugo de limón no es demasiado grande, unas gotas de aroma de vainilla, 8 gotas de tics y finalmente bicarbonatoaceto manzana.
paso 2
Cocinar a fuego lento durante 20 minutos en una cacerola con un diámetro de 12 cm con altos lados con tapa.
paso 3
Mientras tanto preparamos la salsa cremosa mezclando skyr blanco con dos gotas de tics, una cucharadita de infusión de coco H2O de Prozis, leche de arroz y unas gotas de zumo de limón.
paso 4
Cortar en rodajas el dos kiwis y dos rodajas de limón, preparamos el coco violación y una cucharadita de mantequilla de maní para adornar el panqueques.
paso 5
Una vez cocidos panqueques cortan por la mitad y la mitad de la materia con la salsa cremosa. Cerrar las tortitas y decorar con la salsa cremosa restante, adornar con el kiwi, las rodajas de limón, coco y mantequilla de maní violación ..
